Çatalca Pilates Studio

Çiğdem Keskin Butik Çatalca Pilates Stüdyo

Çatalca’da 2019 yılında kurulan eksikliği hissedilen butik konseptli çatalca pilates stüdyomuz, içerisinde tower reformer, cadillac reformer, cadillac , TRX ve serbest ağırlık ekipmanları olan birebir randevu sistemi ile üyelerine hizmet veren ferah kaliteli ekipmanlar ile profesyonel  TCF 2. Kademe Pilates Eğitmenliği belgeli  eğitmen eşliğinde sizlere stressiz bir egzersiz yapma imkanı sunuyoruz, önceliğimiz üyelerimizin beklentileri doğrultusunda T.C. Spor bakanlığı onaylı Yeterlilik belgesine sahip salonumuzda sağlıklı ve profesyonel düşünceye uygun şekilde hizmet vermekteyiz.

“Grup Reformer Pilates” dersleri özel eğitmen kontrolünde yapılır. Arkadaşlarınızla birlikte yapacağınız grup derslerinde hem sosyalleşecek, hem de uygulanacak ders programı ile kısa sürede farkı görmeye başlayacaksınız. Derslerde uygulanacak program, öğrencilerin bireysel ihtiyaçlarına ve neyi hedeflediklerine göre hazırlanır. Reformer , Cadillac, Trapez adlı aletlerin üzerindeki yaylar ile direnç ve kuvvet uygulanarak bireyin kısa sürede beden ve zihin bütünlüğünün sağlanması amaçlanır. Her hareket için değişen yay ağırlıklarıyla, vücut direnci ve dayanıklılık arttırılır. Reformer Pilates ile boyun-bel-omuz-sırt-diz bölgelerinde oluşan deformasyonlar kontrollü ve güvenli bir programla daha kısa sürede giderilir. Duruş bozukluklarına yönelik çalışılır. Reformer Pilates vücudunuzun esnemesini, güçlenmesini ve kaybettiğiniz enerjiyi size geri kazandırarak zinde kalmanızı sağlayan egzersiz hareketleridir.

Gebelik donemi kadınların en hassas dönemlerinden biridir. Anne adaylarının Bu dönemde doğuma ve hatta sonrasına her açıdan oldukça iyi hazırlanmak artık bir lüks değil gerekliliktir. Bu sürecin en önemli unsurlarından biri de eğer kişide doğuma yönelik herhangi bir fiziksel risk barınmıyorsa doğuma kadar ve doğumdan sonra kesinlikle fiziksel aktiviteyi yaşantısına dahil etmesidir. Bilindiği üzere pilates denge ve esnekli temellere dayandığı için hamilelik döneminde kişiyi fiziksel olarak doğuma hazırlarken aynı zamanda mental olarak güçlü bir bedene sahip olmasına yardımcı olur.